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如果您忘记了拼多多店铺编号和绑定的手机号码，可以尝试以下方法找回或获取相关信息。
1、通过拼多多官方网站或APP找回：登录拼多多官方网站或APP，尝试使用您的账号或电子邮件地址找回，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示操作，系统可能会要求您提供相关身份信息进行验证，验证通过后，您可以找回您的店铺编号和绑定的手机号码。
2、联系拼多多客服支持：如果上述方法无法找回店铺编号和手机号码，您可以联系拼多多客服支持寻求帮助，您可以在拼多多官方网站或APP上找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题并提供相关身份信息和证明，以便他们能够帮助您找回店铺编号和绑定的手机号码。
3、尝试其他方式找回：如果您曾经在其他平台上分享过您的拼多多店铺链接或信息，可以尝试通过这些平台找回店铺编号，或者如果您有备份记录，也可以从备份记录中查找店铺编号和绑定的手机号码。
需要注意的是，为了保护您的账户安全，找回密码或找回店铺信息时可能需要您提供相关的身份验证信息，如果您无法通过以上方法找回店铺信息，建议您尽快与拼多多客服联系，寻求进一步的帮助。